Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2788 kcal
|
Rasva: 116,08g | Prot: 134,61g | Hh: 303,10g.
Lounas: Sarotti Tiamo - Eierlikör, Linessa Sprühsahne, Erdbeeren mit Zucker, Gurkensalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: Meerrettich, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gourmet Feigen-Senf, Räucherlachs, Alpenmark Erzherzog Johann Hartkäse, Wasa Roggen Dünn, Sauels Geflügel-Mortadella, Hofmaier Geflügel Frikadellen. Välipalat/Muut: Zuckeraprikosen, Vitrex Pfirsich, Clarky's Salzbrezeln, Apfel, Apfelwein. lisää...
|
|
1145 kcal
|
Harjoitus:
Schrittzähler - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kinzigpirat
|