Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 85,15g | Prot: 103,58g | Hh: 157,87g.
Aamiainen: Lumpia Udang, Brokoli, Wortel Dimasak, Mangga, Tempe, Pangsit Goreng, Fitlife WPRO. Lounas: Indomaret Abon Sapi, Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tempe Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Fiesta Spicy Wing, Fitlife WPRO, Aice Coffee Crispy. Välipalat/Muut: Keripik Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|