|
BMI値18..6
体脂肪率22.3
筋肉量31.55
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 34,37g | Prot: 80,28g | Hh: 169,53g.
Aamiainen: めかぶタレ付, かどや すりごま 白, 酢, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, トマト, 伊藤ハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lounas: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Päivällinen: ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Välipalat/Muut: 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ, 加藤食品 割れかりんとう. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|