Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 88,83g | Hh: 173,19g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Banane, Andechser Natur Bio-Speisequark, Ammerländer Buttermilch, Vollmilch. Lounas: Bananenkuchen, Extra Natives Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gulasch, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gekochtes Ei, Mayonnaise, Vollkornbrot, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Bauer's Jagdwurst, Gouda. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|