|
jalan cepat diganti bersepeda,konsumsi 1600 kkal
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 65,67g | Hh: 225,35g.
Aamiainen: Ayam Masak Merah, Chicken Nugget, Nasi Putih, Tumis Buncis, Lactona Susu Skim Bubuk, Pisang. Päivällinen: Pisang, Mangga, Es Kelapa Muda, Risoles, Bubur Kacang Hijau, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|