Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2867 kcal
|
Rasva: 107,09g | Prot: 128,16g | Hh: 343,92g.
Lounas: Nutella Nutella, Baguette, Purland Kaiserbraten, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Roggenbrötchen. Päivällinen: Lidl Ciabatta, Heinrichsthaler Grilltaler Natur, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Aldi Sommersteaks Chili. Välipalat/Muut: Favorini Neapolitaner, Mikado Zartherb, Cappuccino, Minikuchen a la Katrin, Kaffee. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|