Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 87,00g | Prot: 121,29g | Hh: 112,72g.
Aamiainen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Fitlife WPRO, Buah Pir. Lounas: Telur Rebus, Telur Rebus, Buncis, Wortel Dimasak. Päivällinen: Bango Tongseng Khas Solo, Nasi Putih, Daging Sapi, Tahu Isi, Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. Välipalat/Muut: Indomaret Mangkok Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|