Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2011
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2803 kcal
|
Rasva: 91,13g | Prot: 122,43g | Hh: 381,86g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Chunky Soup, Chicken Breast, Weight Watchers Bread. Päivällinen: Ground Beef, Spaghetti Sauce, Spaghetti. Välipalat/Muut: Caramilk, Fudgesicle, Popcorn, Quaker Cafe, Tortilla CHips, Peanut Butter, Stoned Wheat Thins. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|