Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 156,33g | Hh: 148,59g.
Aamiainen: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Parmalat Молоко 1,8%, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Проростки Семян Нута. Päivällinen: Печеные Овощи, Запеченный или Жареный Тунец. Välipalat/Muut: Избенка Йогурт Питьевой, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Черная Смородина, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Ёбатон Печенье Протеиновое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|