Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2011
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 85,61g | Prot: 128,26g | Hh: 340,12g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Hot Chocolate, Pineapple, Chicken Breast, Bolthouse Farms Amazing Mango, Chunky vegetable beef. Päivällinen: Brusch, Margarine, Flatbread, Broccoli, Sirloin Steak. Välipalat/Muut: Quaker Cafe. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|