Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 127,23g | Hh: 199,46g.
Aamiainen: Uleg Sambal Pedas, Cooked Eggplant, Sunpride Pisang Single, Boiled Egg, Kikkoman Gochujang, La Fonte Fettuccine-30, Prochiz Cheddar Cheese, Chicken Breast. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Bamboe Bumbu Rendang, Rumah Makan Sederhana Rendang, Boiled Egg, Kikkoman Gochujang, ABC Kecap Inggris, Fettuccine. Päivällinen: ABC Kecap Inggris, Uleg Sambal Pedas, Kikkoman Gochujang, Solaria Nasi Goreng, Indofood Bumbu Rendang, Beef Rendang, Bamboe Bumbu Rendang. Välipalat/Muut: Siantar Top Twistko. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanif Ardian
|