Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 58,70g | Hh: 112,57g.
Aamiainen: Vici Лосось Слабосоленый, Сыр Чеддер, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Милава Молоко Обезжиренное 0%, Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Bob's Red Mill Необработанный Овёс. Lounas: Бухта Изобилия Спринг Роллы, Свиные Фрикадельки, Fine Food Перепелиное Яйцо, Приготовленная Морковь, Сердце Куриное, Дикий Рис (Вареный), Квашеная Капуста. Päivällinen: Морковь, Авокадо Авокадо, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|