|
Urlaub ohne Sport und mit viiiieeeel Alkohol ist vorbei, nun geht’s zurück in die Offensive 😃
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 42,28g | Hh: 157,69g.
Aamiainen: Gletscherkrone Premium Früchte Müsli, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Lounas: Lidl Weltmeisterbrötchen , Milram Sylter Käse. Päivällinen: Möhren, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Eiskugel. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|