Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 106,47g | Hh: 131,26g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Сыр Лайт 30% Киприно, ВкусВилл Хлопья Овсяные, абрикосы сушеные перекресток, Молоко 1,5%, Espresso Coffee. Lounas: Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Красные Помидоры, Баклажаны Гриль, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, SPAR Сербская Брынза, Кунжутное Масло, Кунжутное Масло, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, сербская брынза, рис отварной, огурцы, помидор. Päivällinen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|