Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 132,17g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: REWE Vespermett in Gelee, Kirschtomaten, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Ammerländer Buttermilch, Vollmilch. Lounas: Schlagsahne, Penny Markt Körniger Frischkäse, Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Sonnenblumenöl, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Päivällinen: Sirup, Penny Markt Körniger Frischkäse, Andechser Natur Bio-Speisequark, Larsen Delikate Muscheln in Dressing Französische Art, Kaufland Aalrauchschinken, Metzgerfrisch Krakauer. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 26 minuuttia, Fitbit - 21 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|