Päiväkirja - patrice65, 27 heinä 21

Profiili - patrice65 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021

104 kg Tähän mennessä pudotettu: 8 kg. Vielä jäljellä: 12 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 heinäkuuta 2021:

215 kcal

Rasva: 3,92g | Prot: 4,77g | Hh: 18,97g. Päivällinen: Saucisse de Porc Style Campagnard, Aubergine, Carottes, Courgette. Välipalat/Muut: Leffe Bière Blonde. lisää...

3121 kcal

Harjoitus: Cardio - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 4,9 kg viikossa

39 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

👍👌💪

27 heinä 21 jäseneltä: Lisamariafr

Hey... C'est reparti mon Pat.... Bravo 👏 👏... Bonne journée 😉 😘 💛

27 heinä 21 jäseneltä: natou3

Super 👍 et bravo pour avant/après 💪 bonne journée Patrice 😘☀️🌻

27 heinä 21 jäseneltä: p.isabel

Super patrice C’est très bien ça👍 je te souhaite de passer une belle journée 🌞👍 il faut que tu restes bien motivé et bonne continuation pour ton parcours 😘🤝☀️💪

27 heinä 21 jäseneltä: Nlono7700

Bravo 👍👏 Belle journée 🌞

27 heinä 21 jäseneltä: Inishkin

bravo Patrice 😊

27 heinä 21 jäseneltä: candyneige1103

Bravo Patrice ! Tu te reprends juste après tes écarts. 🤗🤗🤗👍

27 heinä 21 jäseneltä: maya.frjenesuispas1numéro

Merci lisaa 😘