Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 117,27g | Hh: 143,54g.
Aamiainen: Babybel Mini Original Cheese, Udi's Gluten Free Hamburger Bun, Fried Egg, Water. Lounas: Cucumber (with Peel) , Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Päivällinen: Tomatoes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kind Healthy Grains Raspberry Clusters with Chia Seeds, Milk (Nonfat). lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|