Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 73,86g | Hh: 144,10g.
Aamiainen: Maydanoz, Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Torku Doğal Yoğurt, Et Sote. Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz, Şeftali, Eti Browni İntense Çikolatalı Kahveli Kek, Nescafe Sade, Fındık. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|