Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 64,86g | Hh: 275,29g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Freeway Aqua + Sport, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Milsani Frucht auf Joghurt, Aldi Mortadella, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, REWE Pfeffersalami, Lidl Krustenbrot, Alnatura Zwiebel-Schmalz. Päivällinen: Ketchup, Krombacher Radler (Flasche), Putenbrust Fleisch, Valenzi Kräuter-Klößchen, Krautsalat. Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|