Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 36,60g | Prot: 93,36g | Hh: 184,03g.
Aamiainen: Harzer Harzer Roller , Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Andechser Natur Bio-Speisequark, Wasa Rustikal, Vollmilch. Lounas: Apetito Rindfleisch "Szechuan Art", Indonesia Bihunsuppe, Reis (Gekocht). Päivällinen: Cocktailsoße, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Grüne Oliven, Kaufland Aalrauchschinken, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Dulano Chorizo Salami, Lorenz Kicher Erbsen Chips Paprika. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 14 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|