Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2021
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 104,21g | Hh: 226,44g.
Aamiainen: Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Café, Stevita Adoçante, Stevita Adoçante, Misto Quente, Café. Lounas: Seven Boys Bisnaguinha, Frango Assado, Macarrão Alho e Óleo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Integralmedica Whey 100% Pure. Välipalat/Muut: Guaravita Super Guaraviton. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|