Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 64,03g | Prot: 70,44g | Hh: 153,18g.
Aamiainen: Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Aveve Waldkorn, Solevita Multivitamines Nectar Light, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Dulano Baguette Salami. Lounas: Delhaize Delhaize Zuiderse Kipsalade, Sondey Rijstwafels Gezouten, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. Päivällinen: Belviva Belviva Belgische Frieten, Devos Lemmens Mayonnaise, Belviva Belviva Belgische Frieten, Apero Bucket Apero Bucket Kippenvleugels Natuur. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Delhaize Troskerstomaten, Averbode Honing Walnoten. lisää...
|
|
3267 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|