Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2013
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 41,26g | Prot: 34,15g | Hh: 150,96g.
Aamiainen: 12" Medium Cheese Pan Pizza. Lounas: Sea Salt Bagel Crisps, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lowfat Banana Greek Yogurt. Päivällinen: Munchos Potato Chips. Välipalat/Muut: Spinach Parmesan Dip, Assorted Fruit Snacks, Chex Mix Cheddar. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|