Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2014
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 38,63g | Hh: 120,95g.
Aamiainen: Cooper Sharp American Cheese, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Great Value Enriched Hamburger Buns, Morningstar Farms Grillers California Turk'y Burger. Lounas: Progresso Heart Healthy Tomato with Parmesan. Päivällinen: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, McDonald's French Fries (Medium), Tyson Foods Chicken Breast Tenders. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Cucumber Salad with Creamy Dressing, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel (Pouch). lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|