Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2011
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2011:
|
2808 kcal
|
Rasva: 94,51g | Prot: 132,91g | Hh: 353,47g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Weight Watchers Tortilla, Lean Cuisine Grilled Ch, Lemon Pudding, Ritz Cheese, Grapes. Päivällinen: Panago Classic, Ground Beef, Spaghetti, Spaghetti Sauce, Miracle Whip, Roast Beef. Välipalat/Muut: Chocolate Milk 2%. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|