Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2021
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 27,63g | Hh: 76,86g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Harry's Хлеб Десертный Бриошь, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: KFC Шефбургер . Päivällinen: Приготовленный Чеснок, Pepsi Пепси-Кола, Макароны Отварные, Инко-Фуд Киндюк, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Seksi - 5 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anja280812
|