Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 67,46g | Prot: 73,72g | Hh: 267,60g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Солодовый, Растительное Масло, Яйцо. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебодар Хлеб Солодовый, ВкусВилл Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Нектарины, Красная Цена Рулет Бисквитный Черника, ВкусВилл Морс Клюква, Хлебница Пирожок с Вишней, Эклер, Nestle Kit Kat Рожок. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaer.inc
|