Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 93,96g | Hh: 186,90g.
Lounas: Semangka, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Milo Milo, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Milo Milo, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|