Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 85,88g | Prot: 93,85g | Hh: 119,06g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Свитлогорье Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Котлета Куриная. Lounas: Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Грецкие Орехи, Морковный Пирог, Elementaree Цукини Гриль, Греческий Салат, Медово-Горчичный Соус, Запеченная или Жареная Треска, Сыр Сулугуни. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 46 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|