Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2014
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 55,21g | Hh: 73,40g.
Aamiainen: Славянка Золотой Степ, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Каравай Хлеб Дарницкий, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Курага, Авида Ряженка. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akkylenok
|