Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 44,33g | Prot: 61,61g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: in house/tea large coffee/tea, Cream of Wheat Cream of Wheat, Brown Sugar. Lounas: Unico Diced Tomatoes, Silhouette Yogourt Grec, in house/tea large coffee/tea, Cooked Green Cabbage, President's Choice Blue Menu Ground Chicken Extra Lean. Päivällinen: McDonald's McBistro Southwest Chicken with Grilled Chicken, Coca-Cola Tab Diet Cola Soda, in house/tea large coffee/tea. Välipalat/Muut: Kit Kat Kit Kat. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|