Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 134,95g | Hh: 153,15g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe, Madu, Fitlife WPRO. Lounas: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng Tepung, Telur Puyuh, Lumpia Basah, Lumpia Basah. Päivällinen: Pastel, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kartika Sari Soes Kering Cheese, Tahu Isi, Tahu Isi, Nescafe Americano Ice Black. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|