Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2014
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 64,35g | Hh: 139,82g.
Aamiainen: Lean Cuisine Spa Collection Butternut Squash Ravioli. Lounas: Saputo Cheese Heads String Cheese, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (Container). Päivällinen: Lightlife Foods Smart Deli Bologna Style, Provolone Cheese, Mayonnaise, Lettuce, Provolone Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Tyson Foods Honey Battered Breast Tenders. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|