Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 85,90g | Hh: 42,19g.
Aamiainen: Peyman Çiğ Badem, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Kuru Erik, Wasa Fibre, Ceviz. Lounas: Peyman Çiğ Badem, Kabak Çorbası. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Kabak Çorbası. lisää...
|
|
447 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emredenkareler
|