|
🤔🤨
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 81,66g | Prot: 88,36g | Hh: 205,92g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Heidelbeeren, Magerquark, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Vollmilch. Lounas: Milbona Schlagsahne, Sonnenblumenöl, Bofrost Bratkartoffeln, Real Quality Schollenfilets Natur. Päivällinen: Lorenz Kicher Erbsen Chips Paprika, Möhren, Kohlrabi, Dulano Chorizo Salami, Lindenhof Gouda, Streichkäse, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Ja! Feine Salzstangen (25g), Grandessa Tiramisu Eis. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 55 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|