Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 49,97g | Prot: 82,19g | Hh: 112,87g.
Lounas: Peito de Frango, Alcatra, Abóbora Cabotia, Quinoa Cozida, Feijão Preto Cozido, Tomates, Abacate. Päivällinen: Bergamota, Quinoa Cozida, Ovo Poché, Tomates, Seara Salsicha de Frango. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lomalindaesteio
|