Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2011
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2011:
|
2900 kcal
|
Rasva: 113,31g | Prot: 105,35g | Hh: 365,45g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Bran Muffin, Stouffers Meatloaf, Cheddar Cheese, Lemon Pudding, Praeventia, Grapes. Päivällinen: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef. Välipalat/Muut: Quaker Cafe, 2% Milk, Peanut Butter, Stoned Wheat Thins, Dairy Milk. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|