Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 106,56g | Hh: 185,32g.
Aamiainen: 육화원 촉촉한 스팀 닭가슴살 고추맛, 삼양 저지방우유, 베지밀 고단백 두유, 이마트 오트밀. Lounas: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 식이섬유, 바나나, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크. Päivällinen: 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 오트밀, 모던구루 바닐라 그래놀라. Välipalat/Muut: 푸드렐라 통통살 가라아게, 포스트 콘푸라이트바, Quest Nutrition 시나몬 롤. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|