|
Ok now I’m scared.
This gain must stop and I must maintain 185.
Today is the day I get back on track: Food journal, stop sugar and junk, 1600-1800 calories per day, and start with 20 minutes of exercise 4 days per week.
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|