Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 58,45g | Hh: 125,11g.
Aamiainen: Hochland Плавленый Сыр Чизбургер, Помидоры, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Валенсия, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Светлый, Чай Несладкий. Lounas: Добрый Нектар из Яблок, Черноплодной Рябины и Малины, Грибной Соус, Плов со Свининой, Холодник. Päivällinen: Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, SPAR Салат Цезарь с Курицей без Заправки. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anja280812
|