Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 94,04g | Hh: 116,51g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Жареное Яйцо, Нам Ням Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lounas: Дыня Торпеда, Песочное Печенье, Мираторг Колбаски для Гриля Шашлычные, Картошка Вареная. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - energoshok
|