Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 82,60g | Hh: 163,03g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Лакомства для Здоровья Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Чай с Лимоном, Яблочное Пюре Несладкое. Lounas: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Магнит Яблоки Семеренко, Огурец (с Кожурой), Prisma Персик. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Активия Густая Творожно-Йогуртовая с Малиной, Перекресток Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|