Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2014
|
132,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2014:
|
2080 kcal
|
Rasva: 81,48g | Prot: 121,94g | Hh: 210,76g.
Aamiainen: Schnittkäse Mild, Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Gebratene Nudeln. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Erdnüsse Pikant Gewürzt. lisää...
|
|
3444 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|