Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 112,97g | Prot: 65,56g | Hh: 24,48g.
Lounas: Carne Asada, Salchicha de Viena, Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Calvé Salsa Rosa, Apio, Aguacate. Päivällinen: Manteca de Cerdo, Aguacate, Apio, Bistec de Res, Calvé Salsa Rosa. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudyvallejo
|