Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 67,90g | Hh: 180,19g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо. Päivällinen: Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Золотой Стандарт Мороженое, Брест Литовск Сливочное Масло, Жареным Луком, Спагетти, Agama Филе Минтая. Välipalat/Muut: Активия Йогурт без Добавления Сахара. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|