Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 41,09g | Prot: 193,84g | Hh: 261,39g.
Aamiainen: Milbona Skyr Fragola, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Uva Sultanina, Alesto Noci, BPR Nutrition Farina Avena Mandorlacchio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Mela, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cetriolo (con Buccia), Cipolle Rosse, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, Sgambaro Pasta Integrale. Päivällinen: Nippon Nippon, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Nuova Terra Semi di Sesamo, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Molino Spadoni Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Aptonia Cereal Bars Red Fruits, Alesto Mandorle. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|