Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 239,86g | Hh: 219,23g.
Aamiainen: Garant Havregryn, Myprotein Vegan Blend, Myprotein Vitafiber, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Milk Protein Smooth Chcolate. Lounas: Superfruit Raw Cacao Powder, ICA Havregryn, Myprotein Milk Protein Smooth Chcolate, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate, Star Nutrition Whey-100. Päivällinen: Pågen Rosta, Body Science Whey 100% Vanilla Pear, Myprotein Organic Cacao Powder, Myprotein Vitafiber, ICA Müsli 45% Frukt, Star Nutrition Supreme Casein Cinnamon Bun, Myprotein Vegan Blend, Body Science Whey 100% Vanilla Pear, Sondey Bio Organic Corn Cakes. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andersdahl
|