Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 85,59g | Hh: 168,30g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо. Päivällinen: ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, ВкусВилл Куриный Кармашек с Картофелем и Розмарином, ВкусВилл Миндальный Торт. Välipalat/Muut: Активия Йогурт без Добавления Сахара. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|