Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 47,70g | Prot: 94,38g | Hh: 257,71g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Ammerländer Buttermilch. Lounas: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Vollmilch, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotbarsch. Päivällinen: Kellogg's Frosties, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Kochschinken, Lorenz Kicher Erbsen Chips Paprika. Välipalat/Muut: Blaubeeren, Dr. Oetker Bourbon Vanille Zucker, Apfelmus ungesüßt, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Vollmilch. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Fitbit - 21 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffi.fi
|