Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 189,65g | Hh: 225,40g.
Aamiainen: Milbona Skyr Lampone, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Uva Sultanina, Alesto Noci, BPR Nutrition Farina Avena Mandorlacchio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Mela, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Carrefour Miele Millefiori, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Päivällinen: Nipiol Biscottini 6 Cereali, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Coop Pinoli Sgusciati, Via Verde Bio Ceci, Maremundi Code di Gambero Argentino. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|